Clik here to view.
God Lucia på er…
I det Mollstedtska hemmet börjar det mesta återgår till det normala, så när som inom ett område – dieten… Även om jag verkligen längtar efter att planera in mer mat i uppläggen, ser fram emot att...
View ArticleClik here to view.
Time to move on…
Nu har jag satsat, visat upp och dokumenterat – känner att det börjar bli dags att blicka framåt mot nästa mål men kanske framförallt vägen dit… Målet har jag redan ”målat upp” och även om det i...
View ArticleClik here to view.
Extra glöd…
Inget annat än äkta tryck, galet pump, ren fokus, sprudlande energi och uthållighet som heter duga – inte för att jag hade förväntat mig någonting annat heller för den delen… Får börja med att...
View ArticleClik here to view.
Olimpisk optimering…
När juldagsmorgon glimmar jag vill till gymmet gå…eller kanske snarare åka…. Liksom bilens fyrhjulsdrift säkrade min resa till gymmet i morse på de oplogade och rejält moddiga landsvägarna låter jag...
View ArticleClik here to view.
My chocolate Whey…
Helgen is coming up, med stormsteg dessutom. Oavsett om löften om ett sundare leverne i dagarna avlades eller inte kanske en chokladboll med schyssta näringsvärden kan locka… Jag har tidigare pubbat...
View ArticleClik here to view.
Boost me…
Tänkte lyfta ett tillskott som jag lite flyktigt nämnde i mitt inlägg om dosering och tillämpning av kosttillskott kring träningspassen i gymmet. Jag benämnde tillskottet då lite slarvigt och förenklat...
View ArticleClik here to view.
Recept på Skönhetssömn…
Ett mycket lätt och smakfullt sätt att ge kroppen bra förutsättningar för att reparera, återhämta sig och växa… I det sista målet mat på dagen fokuserar jag på långsamt protein – Kasein. Det kan vara i...
View ArticleClik here to view.
Upplagd kost…
Delar här min plan på morgondagens kost, uppdelat per måltid med antal kalorier och energi- respektive viktfördelning… Under sluttampen på dieten hamnade jag strax under 1500 kcal/dag och tränade då,...
View ArticleTrist brist…
Frisk, pigg, kry och glad – det är vitaminer, mineraler och antioxidanter som kroppen behöver ha… Läste ett inlägg hos bästa Betatjata men ville inte ta alltför mycket plats i kommentarsfältet hennes....
View ArticleClik here to view.
Då kvaliteten är viktig…
För somliga (mer håriga individer) är förpackningen/utsidan viktigare än innehållet/insidan - för mig är det precis tvärtom… Kastar mig över månadens leverans som jag vet är fullproppad med godsaker...
View ArticleKoll på formen…
Med koll på kosten kan tillskotten komplettera och optimera vägen till målet genom bidraget till resultatet eller för att täppa till det bristande hålet… Under uppbyggnad: Du har en varierad och...
View ArticleKoll på formen…
Funderingar kring kroppens oxidering utav fett verkar vara ett ämne som ständigt är lika hett. Frågorna betas nu av en efter en – i serien om kollen på formen… Då vi lägger upp en diet (kontrollerad...
View ArticleKoll på formen…
Tänkte nu börja knyta ihop säcken om kollen på formen med dessa inlägg på två generella kostupplägg för viktnedgång. Båda har jag lagt på 1500 kcal med en energifördelning av 50% Protein, 25%...
View ArticleKoll på formen…
Fortsätter nu med att knyta ihop säcken om kollen på formen med dessa inlägg på två generella kostupplägg för viktnedgång. Båda har jag lagt på 1500 kcal med en energifördelning av ungefär 50% Protein,...
View ArticleClik here to view.
Kan ju bli hur bra som helst…
Med tungan placerad rätt i munnen blir förutsättningarna rätt för sömnen… För att spara tid och hålla koll på veckans ranson med multiga vitaminer och mineraler, preppande energi och fiskigt fett...
View ArticleClik here to view.
Biceps boost…
När verkan byggs upp och liksom smyger sig på för att sedan slå till med full effekt… Jag är en av de lyckliga som har den stora förmånen att varje månad få en leverans av marknadens bästa...
View ArticleClik here to view.
Ny fettförbrännare…
Go go go hard…or go home… Nä, det finns nog ingen produkt som kan göra hela jobbet åt oss då det kommer till förbränning av det där fettet – men det finns helt klart de som sköter sin del av samarbetet...
View ArticleClik here to view.
Kostupplägg inför fotografering…
Funderade en stund och fipplade sedan ihop flera upplägg, under gårdagen, för förlust av fettmassa och antagande av fotoform… Har tidigare delgett er planerna om att fotograferas inom några veckor och...
View ArticleClik here to view.
Go hard, fettförbränning…
Lägre aptit, en alert vardag och grymma prestationer i gymmet – trots kaloriunderskottet…hmmm… Det har såhär långt gått lite lättare än vanligt att ”dieta” (hålla en kontrollerad kosthållning – med...
View ArticleClik here to view.
Ny produkt i Xplode serien…
Som ett klädesplagg i ull ungfär, ett sådant som killar och sticks – men som gör stor nytta med sina egenskaper… Olimp Sport Nutritions uppskattade och hyllade Xplode serie har fått tillökning. En PWO...
View Article