Clik here to view.
BCAA med extra allt..
Men, vad står det egentligen, vad kan man förvänta sig för effekt och varför ska man välja just denna produkt?.. En komplett produkt med grenade aminosyror (BCAA) som balanserats upp med en...
View ArticleClik here to view.
Med endast 48 minuter kvar till premiären..
Stora delar av den svenska eliten inom kroppsbyggning med släptåg av coacher, media, arrangörer, supportrar och övrigt branschfolk styr kosan mot Solna denna helg.. Body arrangerar under dagen (läs...
View ArticleClik here to view.
Gårdagens fotografering..
Kan inte tänka mig en bättre anledning att toppa formen en sista gång och ett mer värdigt sätt att säga adjö och tack.. Studsar fortfarande runt bland de där små ljusrosa molnen, högt upp i skyn med...
View ArticleClik here to view.
Ett kreativt kreatin..
Ingenting för en gravid donna eller nyfiket barn där tillväxt sker som ett naturligt inslag men tillskottet är ett anammat bör för den som likt undertecknad i gymmet regelbundet kör.. Cykler av...
View ArticleClik here to view.
Kostuppläggens innehåll..
Vad är det som skiljer i kosthållningen mellan de olika perioderna uppbyggnad och definition? Vad är det egentligen som döljer sig i min lunchbag och som bidrar till min prestation?.. Under...
View ArticleClik here to view.
Variera din proteindrink..
Det blir en varm dag idag, kanske den varmaste för i år.. Ser en eftermiddag framför mig där jag ligger raklång i trädgården och laddar för en promenad. Jag känner gräset kittla mellan mina tår...
View ArticleClik here to view.
Proteinpannkaka, på mer än ett sätt..
En unikt proteinrik pulverprodukt, helt fri från gluten och fettsnål, tilläts vara huvudkomponent i gårdagens kvällsmål.. När Fairing Sports Nutrition för några veckor sedan lanserade sin senaste...
View ArticleClik here to view.
Rea kosttillskott..
Det finns produkter i mammans skåp som trots kort ledtid på nya inköp har belagts med säkerhetslager, de får helt enkelt inte ta slut.. I samband med varje månadsslut gör jag en kort inventering av...
View ArticleClik here to view.
Vinnare utav tävlingen..
Tävlingen om ett produktpaket värt 1300 SEK från Fairing Sports Nutrition är nu avgjord.. Som vinnare utsågs Anna Löfgren med motiveringen: ”Mitt i skola och prestationsångest blir gymmet en fristad...
View ArticleMitt nya kostupplägg..
Tackar kvargen, potatisen och riskakorna för den här tiden och välkomnar istället in – havregryn, ägg och fler flytande kolhydrater, i kosten min.. Det nya upplägget med kost för uppbyggnaden av...
View ArticleClik here to view.
Havregrynsgröt med 27g Protein..
Nämnde i gårdagens inlägg om mitt nya kostupplägg att grynen av havre gjort comeback och de kokas nu tillsammans med detta komplexa proteinpulver till en gröt – som är både krämig, matig och lite söt.....
View ArticleClik here to view.
Anabol med mellanmål..
Trots lata dagar med solförsäkring och dopp i det stora blå – låter jag kroppen sitt dagliga protein få.. Använder mina ”calippo-formar” från Le’kue och fyller dem med en koncentrerad blandning av...
View ArticleClik here to view.
Enkla principer vid val av PWO..
Med sin komplexa sammansättning baserad på olika former av Kreatin och Beta-Alanin, kompletterad med ämnen som stimulerar kroppens framställning av Kväveoxid och toppad med bland annat Koffein förser...
View ArticleClik here to view.
Rekommendation av Protein..
Livsmedelsverket rekommenderar utifrån riktlinjerna från WHO, en nivå – men vi som avser att bygga eller motverka nedbrytning, äter i regel mycket mer än så.. Den nivå som av WHO (World Health...
View ArticleClik here to view.
Chokladpudding, rik på protein..
En riktig pudding med rund smak av choklad, ett alternativ till mellan- eller kvällsmål med high-protein och low-fat/carb.. (Bild ovan på Fairing High Protein Pudding) Tog tillsammans med dottern...
View ArticleClik here to view.
Listan kan göras lång..
Som tillskott i kosten för att tillgodose alla deklarerade måsten eller som katalysator för utsöndring av extra energi när vi tränar och tar iiii… Om anledningarna till varför man väljer att kompletta...
View ArticleClik here to view.
Proteinmaxad Chokladmousse..
Hur man i praktiken gör för att skapa en proteinmaxad luftig mousse med chokladsmak utav en redan proteinrik produkt, egentligen ämnad för pudding.. Med den senaste leveransen från min sponsor av...
View ArticleClik here to view.
Mitt-i-naturen..
Ändå-vaken här rastade kropp och själ med en beslutsam skritt och några set med häv.. 45 minuters powerwalk och några olika övningar med improviserad magträning blev dagens träningsskörd, för denna...
View ArticleClik here to view.
Aminosyror, i råvaror och komplement..
Tillåt mig att presentera en första del, i ett helt led med produkter som kosten kan komplettera, prestationer optimera och eftersträvade resultat maximera.. Jag väljer att komplettera min kosthållning...
View ArticleClik here to view.
Nylansering och komplettering..
För att kroppen ska kunna fungera optimalt kräver den varierad och näringsriktig mat. Men, olika kroppar har olika behov och brist på vitamin eller mineral kan ge nedsatt funktion.. Vitaminer och...
View Article