Det slaskas väldiga mängder med protein i vår tid. Genom att rikta nyttan med råvaror och tillskott kan man spara både pengar och energi…
En proteinrik kosthållning med variation tillför kroppen aminosyror i olika sammansättningar och kombinationer. KOSTEN är en utav grunderna för den som avser att öka kroppens muskelmassa. Den andra faktorn är naturligtvis TRÄNING där musklerna stimuleras och ständigt utmanas.
Kosttillskott är precis som det låter – tillskott som kan komplettera kosten. Själv kompletterar jag min kost med essentiella aminosyror (livsnödvändigt protein i nedbruten form som inte kroppen själv kan tillverka). Den essentiella aminosyra som jag då framförallt söker är Leucin eftersom den unikt stimulerar muskeltillväxt och motverkar nedbrytning väldigt specifikt. Tidigare drack jag BCAA – grenade aminosyror, ett kosttillskott som består av 3 essentiella aminosyror (leucin, isoleucin och vallin). Men, nu har Fairing Sports Nutrition tagit fram en ny produkt med bland annat Leucin i olika form för maximerad återhämtning och riktad nytta.
Recarnation innehåller förutom Leucin i enkel form även HICA – en metabolit utav Leucin. Vidare hittar vi Citrullinmalat, Betain, Rosenrot och acetyl-L-karnitin. Vilket förenklat förklarat även medför att bildningen utav mjölksyra minskar och återhämtningen därför ytterligare påskyndas.
Direkt efter träningspasset alltså!
